Recetas Omelette de Verduras

Un mundo de recetas: Omelette de Verduras

El aceite en aerosol es un buen recurso para evitar que las preparaciones se peguen a los recipientes y al mismo tiempo, reducir al mínimo el uso de grasas en la cocción.

Ingredientes 4 porciones
* 2 calabacitas
* 2 zanahorias
* sal a gusto
* 6 huevos
* 4 cdas de perejil picado
* Aceite en aerosol

Procedimiento

Cortar en fina juliana las calabacitas con piel y las zanahorias. Hervir abundante agua con ½ cdita de sal, echar ambos vegetales y cocinar por 1 minuto. Escurrir y reservar.

Batir en un tazón los huevos con la leche y algo de sal hasta integrar todo. Agregar el perejil picado y mezclar de nuevo. Dividir la preparación en 4 partes iguales.

Humedecer con aceite en aerosol una sartén antiadherente, calentarla y verter en ella una porción del batido de huevos. Cocinar a fuego moderado hasta que comience a cuajar.

Colocar sobre una mitad de la omelette una cuarta parte de los vegetales cocidos; con ayuda de una espátula ancha, doblar la otra mitad para cubrirlos. Cocinar 1 minuto del otro lado.

Deslizar en un plato. Repetir la operación con las porciones restantes. Servir enseguida.

Noticias Una rusa 100% natural, Anastasiya Kvitko (video)

Una rusa 100% natural

Anastasiya Kvitko tiene un cuerpo que llama mucho la atención. Apodada como “la Kardashian rusa” por algunos, esta chica de 21 años realmente tiene unas curvas fuera de lo común, con medidas que parecen de mentira.

Uno pensaría que su cuerpo es producto de intervenciones quirúrgicas, pero ella asegura que no es así. Todo en ella es natural, como consignó en el sitio Daily Mail, donde se afirma que nunca se ha realizado una operación, menos de busto o trasero.

Ha confesado que sus medidas son 96 – 62 – 105, por lo que sus curvas se ven acentuadas por su pequeña figura. Además de la genética, cultiva su cuerpo – del que dice estar muy orgullosa – con deporte.
“Me considero perfecta, y por lo tanto no quiero cambiar nada”, comentó al medio inglés, poniendo énfasis en que su única “intervención” es un corsé que usa de vez en cuando para afinar su ya nombrada cintura.

Anastasiya dice que ama su cuerpo, que muchas se morirían por tener, y que buscan a punta de cirugías, pero ella tiene de manera natural. Actualmente la joven vive en Miami, donde trabaja junto a agencias de publicidad.

Anastasia Kvitko Nudo all incredible (Snapchat)